Dave Elman [Extended Version]
Teknk
induksi Dave Elman adalah salah satu teknik induksi yang merupakan
favorit para Hipnoterapis, karena dapat diterapkan ke hampir 80% klien,
termasuk klien yang analitis.
Teknik induksi Dave Elman memberikan
kesempatan bagi Hipnoterapis untuk melakukan kalibrasi kedalaman klien,
lebih banyak dari teknik induksi lainnya.
Pada saat ini sangat banyak diketemukan
variasi dari teknik induksi Dave Elman, dan berikut ini adalah salah
satu varian teknik induksi Dave Elman yang dikembangkan oleh Yan
Nurindra (extended version) yang terdiri dari tahapan : Setup, Eye
Catalepsy, Fractionation, Hand Lift and Drop, dan Counting Down.
Bagi anda yang akan menggunakan teknik
induksi Dave Elman, dapat melakukan modifikasi terhadap script yang ada,
termasuk penambahan atau pengurangan, disesuaikan dengan kondisi dari
klien.
Script :
SETUP
Bp/Ibu, ijinkan saya sebentar lagi akan memandu anda untuk memasuki relaksasi.
Relaksasi ini akan berangsung secara
perlahan, bertahap, dan anda akan dapat mengamati dengan jelas setiap
proses yang terjadi, bahkan anda dapat menyadari setiap proses di setiap
bagian tubuh anda yang secara perlahan-lahan akan mulai memasuki
relaksasi.
Posisikan tubuh anda senyaman mungkin,
benar-benar tempatkan tubuh anda pada posisi yang bebas dan lepas. [Pada
tahap ini pastikan Client agar benar-benar berada dalam posisi fisik
yang benar-benar nyaman].
Pejamkan mata anda, dan rasakan setiap
hirupan nafas dan juga setiap hembusan nafas, niatkan dalam hati bahwa
setiap hembusan nafas akan mengantarkan anda kepada relaksasi tubuh dan
pikiran.
Anda dapat merasakan keberadaan setiap
bagian tubuh anda, dari mulai dari kepala sampai dengan ujung kaki.
Andapun juga tetap dapat merasakan kondisi sekeliling, bahkan anda dapat
mendengarkan dengan jelas suara-suara di sekeliling anda, dan juga
suara saya tentunya.
Sekarang saya minta anda memerintahkan kepada tubuh anda sendiri untuk secara bertahap memasuki relaksasi. Katakan dalam hati :
”Saya perintahkan tubuh saya dari kepala sampai dengan ujung kaki untuk memasuki relaksasi”.
Ya rasakan proses relaksasi yang mungkin
mulai berlangsung, amati otot-otot kepala anda yang mungkin mulai
terasa nyaman, menjadi lebih rileks.
Sekarang amati getaran relaksasi ini
yang mungkin mulai menjalar ke bagian tubuh lainnya ……….. leher, bahu,
dan juga kedua belah tangan, serta ke sepuluh jari jemari yang menjadi
lebih rileks, dan lebih nyaman.
Anda benar-benar dapat mengamati proses
yang terjadi secara jelas, bahkan anda tetap dapat menyadari keadaan
sekeliling. Andapun dapat memilih untuk lebih memperhatikan hal-hal
tertentu, dan tentu saja anda juga dapat memilih untuk tidak merespon
hal-hal yang mungkin tidak perlu atau hal-hal yang mungkin dapat
mengganggu proses relaksasi ini.
Ya sekarang relaksasi ini mulai menjalar
ke daerah tubuh bahwa, daerah pinggang, perut, dan juga kedua belah
kaki, menjadi benar-benar rileks, tenang, mungkin menjadi lemas atau
menjadi sangat malas. Silakan nikmati.
Rasakan bahwa tubuh benar-benar menjadi
sangat santai, rileks, dan anda benar-benar dapat memperhatikan setiap
proses yang terjadi, bahkan anda dapat mendengarkan hirupan dan hembusan
nafas anda yang mungkin menjadi lebih halus, yang menandakan bahwa anda
benar-benar memasuki keadaan yang rileks dan nyaman.
EYE CATALEPSY
Sekarang silakan arahkan perhatian
kepada kedua kelopak mata anda yang saat ini tengah terpejam dan
menikmati relaksasi ini. Silakan perintahkan kepada kedua belah mata
anda untuk benar-benar memasuki relaksasi secara lebih total. Ya,
sekarang anda dapat mengatakan dalam hati :
”Saya perintahkan kepada kedua mata
saya, agar saat ini juga menjadi sangat rileks, menjadi sangat malas,
dan menjadi sangat lemas”.
Ya, rasakan bahwa kedua mata anda
benar-benar mulai mematuhi perintah anda. Kedua mata anda saat ini
menjadi lebih rileks, lebih malas, lebih lemas, bahkan mungkin lebih
berat. Nikmati saja.
Bahkan jika saat ini mungkin mata anda
mulai memasuki rasa kantuk atau menjadi sangat berat, biarkan saja,
karena menandakan bahwa anda benar-benar mulai memasuki relaksasi yang
lebih dalam.
Biarlah hembusan nafas anda yang mungkin
saat ini menjadi semakin halus, mengantarkan mata anda dan seluruh
bagian tubuh anda yang lain untuk memasuki relaksasi dan keheningan yang
lebih dalam.
Eye Catalepsy Test
Ya, rasakan kedua mata anda benar-benar
rileks, malas, lemas, mungkin juga berat. Sehingga walaupun anda mencoba
untuk membukanya, maka kedua mata anda mungkin akan sangat malas untuk
membuka, mungkin juga menjadi sangat berat, atau bahkan tidak merespon
sama sekali. Bahkan semakin anda mencoba, maka anda akan semakin
memasuki relaksasi tubuh dan pikiran yang semakin dalam.
Ya sekarang anda boleh mencoba-coba untuk membuka mata anda, silakan.
[Hipnoterapis melakukan Kalibrasi]
Ya biarkan kedua mata anda terpejam
dengan nyaman, terus nikmati relaksasi ini, dan rasakan setiap bagian
tubuh anda saat ini benar-benar mulai beristirahat dengan sangat nyaman,
tenang, dan hening.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
FRACTIONATION
Sebentar lagi saya akan menghitung satu
sampai tiga, dan pada hitungan ketiga saya minta anda untuk membuka
mata, silakan anda lakukan semampu anda. Dan ketika saya minta anda
untuk menutup kembali mata anda, maka rasakan bahwa anda akan memasuki
relaksasasi sepuluh kali lipat lebih dalam dari relaksasi sebelumnya.
Sekali lagi, sebentar lagi saya akan
meminta anda membuka mata, dan ketika anda menutup mata kembali maka
anda akan memasuki relaksasi sepuluh kali lipat lebih dalam dari
sebelumnya, bahkan sepuluh kali lipat lebih hening.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. dan pejamkan kembali, rasakan anda memasuki relaksasi lebih dalam.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. dan
pejamkan kembali. Benar-benar anda memasuki relaksasi sepuluh kali lipat
lebh dalam dari sebelumnya.
Satu, dua, tiga, buka mata ….. ya silakan pejamkan kembali, dan nikmati relaksasi yang semakin dalam.
Sekarang silakan anda untuk mencoba
sendiri membuka mata, dan segera pejamkan kembali, dan anda akan
memasuki relaksasi yang jauh lebih dalam dari sebelumnya.
Silakan anda untuk mencoba-cobanya beberapa kali.
[Biarkan klien mencoba, dan Hipnoterapis melakukan Kalibrasi]
Jika mata anda benar-benar sudah rileks
atau anda sudah benar-benar malas melakukannya, maka anda tidak perlu
melakukannya lagi, nikmati saja relaksasi yang semakin dalam ini.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
HAND LIFT AND DROP
Sebentar lagi saya akan membantu untuk
memastikan apakah saat ini tubuh anda benar-benar sudah berada dalam
kondisi yang sangat rileks.
Ijinkan saya sebentar untuk mengangkan
tangan anda, dan anda tidak perlu membantunya. Kemudian saya akan
menjatuhkan tangan anda, dan andapun tidak perlu menahannya, biarkan
semuanya berlangsung secara alami. Ketika tangan anda jatuh, maka anda
akan memasuki relaksasasi yang lebih dalam, anda akan memasuki relaksasi
dan keheningan dua kali lipat lebih dalam dari sebelumya.
[Hipnoterapis mengangkat tangan klien dan menjatuhkannya. Lakukan beberapa kali, dan lakukan Kalibrasi]
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
COUNTING DOWN
Untuk membantu proses relaksasi ini agar
semakin dalam, semakin nyaman, maka sebentar lagi saya akan meminta ada
untuk menghitung mundur mulai dari 100, 99, 98, 97, 96, dan seterusnya.
Anda cukup menghitungnya dalam hati,
secara perlahan, dan niatkan bahwa setiap kali anda menghitung maka anda
akan memasuki relaksasi dua kali lipat lebih dalam dari sebelumnya.
Kemudian setiap anda selesai menghitung, maka buanglah angka tersebut
dari pikiran anda, boleh dengan cara menghapusnya, atau dengan cara
membuangnya, atau dengan cara apapun yang paling nyaman untuk anda.
Kemudian, setiap kali anda menghitung
angka genap, maka saya minta gerakkan sedikit telunjuk kiri anda,
seperti ini [Berikan contoh], dan setiap kali anda menghitung angka
ganjil, maka gerakkan sedikit telunjuk kanan anda [Berikan contoh].
Jika anda sudah memahami yang saya
maksudkan, mohon gerakkan kedua telunjuk anda, dan kita segera akan
memulai proses penghitungan ini.
Ya kita mulai, 100 ….. gerakkan telunjuk
kiri sedikit, rasakan relaksasi dua kali lipat lebih dalam dari
sebelumnya, dan sekarang buanglah angka ini dari pikiran anda.
99 …. gerakkan telunjuk kanan sedikit, relaksasi dua kali lipat lebih dalam, dan buang angka ini.
Ya, sekarang silakan anda melanjutkannya sendiri, secara perlahan saja, dan nikmati prosesnya.
Silakan anda lakukan semampu anda, lakukan secara perlahan, dan nikmati prosesnya. Silakan lakukan, semampu anda ……
[Hipnoterapis menunggu dan melakukan Kalibrasi]
Jika tangan klien sudah mulai bergerak tidak beraturan atau mulai melemah, maka Hipnoterapis dapat menambahkan script :
Jika anda sudah merasa tidak mampu
menghitung atau mungkin sudah sangat malas untuk menghitung, maka
biarkan proses ini terhenti secara perlahan, dan andapun akan semakin
rileks semakin dalam.
[Hipnoterapis dapat menambahkan ”Simple Deepening”]
